Salle Archiaccessible  - 47 place Allée d'Aguiléra - 64700 ANGLET

 

- Les  Mercredi de 

  • 14h à 15h pour les 5-9 ans

 

Quel Yoga pour les Enfants ? :

 

 

En mettant du jeu dans les Ateliers / cours de Yoga , les enfants apprennent à:

- se relaxer, à être en pleine présence

- respirer 

- lâcher prise

- développer l'attention, la concentration

- avoir de l'autodérision

- à avoir une écoute kinesthésique de leur corps pour développer la relation à à soi et à l'autre

 

Tout en respectant les règles fondamentales du yoga 

 

 

Dans les textes fondamentaux on codifie les Yoga en 8 étapes, les 6 premières sont accessibles aux enfants

 

Yama : Régles éthiques et universelles dans la relation à l'autre.

Niyama : Régles d'hygiène physique et mentale, respect de soi.

Asana : posture ou travail du corps.

Pranayama : conscience et allongement du souffle.

Pratyahara : aptitude à se déconnecter du monde extérieur.

Dharana : capacité à se concentrer.

 

Dans mes cours de Yoga, je propose aux enfants un parcours ludique et rythmé à travers ces 6 étapes.

Les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des Enfants, ils peuvent se faire sous forme de jeux, d'histoires,  ....

 

Au fil de séances, l'enfant apprend

- La perception de son corps :

La découverte du monde et des autres passe d'abord par la perception des son propres corps.

- A mettre son corps en mouvement d'une façon consciente  :

Pour se contruire l'enfant a besoin d'éprouver et de mobiliser toutes les parties de son corps. Il découvre avec plaisir ses capacités physiques.

- A gérer Les variations du Coeur :

Les enfants ont parfois du mal à contrôler leurs émotions.

Cela se traduit de façon visible dans leur comportement ou par un calme qui peut n'être qu'apparent.

- Retrouver son calme et sa Concentration :

Il est compliqué pour un enfant de rester immobile trop longtemps.

Dans le Yoga on recherche l'immobilité intérieure, la tranquilité au sein du mouvement même.